Mental sundhed er grundlaget for vores sundhed og velvære. Det giver os evnen til at klare hverdagens pres, håndtere ændringer i vores liv og hjælper os med at komme tilbage fra vanskeligheder.
Nu eksisterer enhver medarbejder et sted på det mentale sundhedskontinuum, fra at overleve til at trives. Det er normalt, at medarbejderens position på dette kontinuum svinger.
Imidlertid Champion Healths statistik for medarbejdernes trivsel (2023) viser, at den mentale tilstand hos fagfolk verden over i øjeblikket er under betydelig belastning.
- 76 % af vores fagfolk oplever moderat til høje niveauer af arbejdsrelateret stress.
(Champion Health) - 60 % af medarbejderne føler sig ængstelige. (Champion Health)
- 56% oplever symptomer på depression. (Champion Health)
(Illustration af sund stress sammenlignet med uoverskueligt pres og stress på en arbejdsplads)
Hvorfor er det vigtigt?
Dårligt mentalt helbred kan alvorligt forstyrre en persons evne til at klare dagligdagen, hvilket igen kan have indflydelse på deres relationer, arbejde og overordnede livskvalitet. Psykiske problemer er karakteriseret ved ændringer i tænkning, humør eller adfærd og omfatter angst og depression.
Arbejdsgivere skal anerkende vigtigheden af medarbejdernes mentale sundhed, samtidig med at de stræber efter at tilbyde medarbejderne et væld af ressourcer til at støtte gladere, sundere og mere produktive arbejdsstyrker.
Forskellige faktorer på arbejdspladsen kan forårsage stress eller øge risikoen for at udvikle eller forværre eksisterende psykiske problemer. Disse omfatter urealistiske arbejdsbyrder, manglende støtte, lange timer, dårlig ledelsespraksis, mobning eller chikane, manglende kommunikation, uklar rolle og ansvar, dårlig balance mellem arbejde og privatliv og manglende muligheder for karriereudvikling. Det er ekstremt vigtigt, at arbejdsgivere er meget opmærksomme på deres medarbejderes velbefindende, da produktivitet, ydeevne, tilstedeværelse, fastholdelse af personale og moral påvirkes, når medarbejdere oplever dårligt mentalt helbred.
(Kilde: Champion Health – Workplace Health Report 2023)
Oven i det er der ofte et stigma forbundet med dårligt mentalt helbred. Bekymringen for at blive stigmatiseret kan forhindre medarbejdere i at søge hjælp fra deres arbejdsgiver eller andre kilder til støtte. Supervisorer og ledelse bør altid være opmærksomme på denne opfattelse, da det kan være svært at fastslå, at en medarbejder kæmper med deres mentale helbred, især hvis de arbejder på afstand.
Genkendelse af advarselstegnene
En medarbejders psykiske helbredstilstand kan påvirke teamet og arbejdspladsen helt. Som følge heraf er det nyttigt for en supervisor at forstå almindelige psykiske lidelser, og hvordan de kan påvirke medarbejderne. De to mest almindelige psykiske lidelser er angst og depression. Selvom stress måske ikke udgør en formel diagnose, betragtes det som et mentalt sundhedsproblem, som supervisorer bør være opmærksomme på, da det er et af de mest udbredte problemer medarbejderne står over for.
Data fra CIPD afslørede, at 60 % af arbejderne oplever symptomer på angst, 56 % af arbejderne oplever symptomer på depression, og 76 % oplever moderate til høje niveauer af stress.
Det er vigtigt at huske, at disse problemer ikke kun er begrænset til mental sundhed. Dine medarbejdere kan lide af smerter, sove dårligt eller kæmpe med forholdsproblemer, men ikke tale om det på arbejdet. Nedenfor er en liste over de mest almindelige årsager til stress uden for arbejdet, udført af Champion Health.
Med så mange mennesker berørt, er det en nøglefærdighed at have som leder, leder eller kollega at vide, hvordan man kan se tegn på dårlig mental sundhed på arbejdspladsen.
En supervisor kan muligvis identificere potentielle problemer tidligt, før de udvikler sig til mere alvorlige problemer, ved at være opmærksom på ændringer i en medarbejders adfærd.
Nedenfor er nogle af de potentielle tidlige advarselstegn på dårlig mental sundhed:
• Nedsat produktivitet
• Øget fravær
• Inkonsekvent ydeevne
• Ukarakteristisk adfærd
• Lavt engagement
• Uinteresse i arbejde eller daglige aktiviteter
• Ændringer i arbejdsmønstre
• Tilbagetrækning fra sociale situationer
• Stofbrug/misbrug
Hvis du bemærker nogen af disse tegn, er det vigtigt, at du starter samtalen. At erkende ændringer i en medarbejders typiske arbejdsvaner, adfærd eller personlighed giver en mulighed for supervisoren til at diskutere og udforske spørgsmålet yderligere med medarbejderen. Selvom de måske ikke altid er tegn på et mentalt sundhedsproblem, er det stadig vigtigt at finde ud af det.
Tilbyder support
Mens mange organisationer i øjeblikket investerer i mental sundhed, Champion Health's Forskning fra 2023 afslører, at ikke nok medarbejdere deltager i disse samtaler eller adresserer disse problemer. Faktisk søger kun 10 % af medarbejderne i øjeblikket støtte til deres mentale sundhed. Det er sikkert at sige, at dette tal er alarmerende. Dette kan skyldes det faktum, at mange medarbejdere er forsigtige med at diskutere deres bekymringer om mental sundhed, og nogle er bekymrede over den indvirkning, det vil have på deres karriere.
For den øverste ledelse kan det være ekstremt vanskeligt at identificere medarbejdere, der kan opleve psykiske problemer, især hvis arbejdsmiljøet ikke er befordrende for, at folk åbner op om deres mentale helbred.
På den anden side har medarbejderne brug for plads og mulighed for at passe deres mentale sundhed. Dette starter med en åben kultur, der giver medarbejderne tid til at prioritere deres trivsel.
Nu er hver person selvfølgelig forskellig, og mange faktorer har indflydelse på, om nogen får (eller ikke) adgang til støtte. Der er dog tiltag, du kan tage nu for at forbedre den hjælp, der søger adfærd på din arbejdsplads.
Arbejdsgivere kan være med til at forme dynamikken på tværs af organisationen ved at opmuntre andre til at tale om deres følelser og følelser, mens de åbent deler deres personlige udfordringer. Som et resultat kan dette fremme en kultur, hvor medarbejderne ikke kun føler sig hørt og værdsat, men føler sig mere trygge ved at være gennemsigtige om deres kampe med mental sundhed.
Når man er bekymret for, at en medarbejder udviser tegn på dårligt mentalt helbred, er det vigtigt for en supervisor at arrangere en samtale med medarbejderen, før tegnene bliver mere alvorlige. Da dette kan være en vanskelig samtale at have, er følgende forslag til at overveje, når du diskuterer dine bekymringer:
- Sæt nok tid af og vær til stede i samtalen ved at sikre, at der ikke er nogen afbrydelser.
- Vær opmærksom på non-verbal kommunikation, såsom kropssprog, ansigtsudtryk og tonefald.
- Lyt aktivt ved at give medarbejderne et sikkert rum til at diskutere deres følelser og følelser.
- Vis medfølelse og empati.
- Vær fordomsfri og opmærksom på det sprog, der bruges for at undgå følelser af dømmekraft og afvisende.
- Overvej anmodninger om rimelige tilpasninger, såsom forlænget orlov.
- Tag noter efter diskussionen med medarbejderen for at fremme følelsen af tilknytning under samtalen.
- Håndter de næste trin ved at opretholde kontakten med medarbejderen og bestemme den bedste fremgangsmåde.
- Gør medarbejderen opmærksom på, at de oplysninger, der deles, forbliver fortrolige.
Husk, at ved at stimulere samtaler om velvære i hele din virksomhed, hjælper du med at nedbryde stigmatiseringen omkring mental sundhed og begynde at opbygge en kultur af åbenhed og støtte.
Medarbejderressourcer
Arbejdsgivere bør informere alle ansatte om de ressourcer, de har til rådighed, og som kan tjene som en kilde til støtte. Dette kan gøres regelmæssigt via e-mail-kommunikation eller periodisk, såsom at tilbyde et wellness-seminar. Målet er at gøre medarbejderne opmærksomme på, at deres trivsel er en topprioritet for din organisation!
Ressourcer kan omfatte:
- Employee Assistance Programs (EAP'er), som fremmer en medarbejders mentale sundhed ved at tilbyde tjenester på et fortroligt grundlag til medarbejdere vedrørende mentale sundhedsproblemer såsom stress, depression og stofmisbrug.
- Medarbejdersponsorerede sundhedsydelser, der typisk omfatter dækning for mental sundhed.
- Betalte frihedsydelser for at tilskynde medarbejderne til at holde fri efter behov af wellness-formål.
Indpakning op
Dine medarbejdere vil huske, hvordan du, deres arbejdsgiver, behandler dem i svære øjeblikke. Hvis en medarbejder oplever arbejdsrelaterede problemer såsom stress, depression eller angst, så benyt lejligheden til at demonstrere dit engagement i deres velvære.
På den måde kan du drive en kultur af blomstrende og høj ydeevne i hele din organisation, hvor medarbejderne er i stand til at yde deres bedste, mens de trives både inden for og uden for arbejdspladsen. At tilskynde til en sund balance mellem arbejde og privatliv og samtidig tilbyde støtte i tider med behov vil give medarbejderne mulighed for at føle sig bemyndiget til at tage de yderligere skridt for at passe på deres generelle velvære.
